Witam Serdecznie! Co byście polecieli mi wybrać spośród: URX Bombshell, APS Mesomorph, USP LABS Jack3d, INNOVATIVE Wicked.Może jakies inne jeszcze macie propozycje z gerą? Czytałem ostatnio dużo pozytywnych opinii o Bombshellu że obecnie lepszy niż Mesomorph, podobno także w Wickedzie jest duużo geranium. Dodam że nie zależy mi na pompie tylko [...]
[...] od listopada tamtego roku postanowiłem przejść na dietę i połączyć ją z jazdą na rowerze stacjonarnym, od tamtej pory udało mi się zbić wagę z 107kg na 85kg. Chciałbym zejść jeszcze kilka kg do 83-84 i urzezbic sobie co nieco. Lecz problem polega na tym, ze od 2-3 tygodni moja waga stoi w miejscu, nie mogę zejść poniżej 85kg, co mógłbym zrobić w [...]
[...] głowy(sztanga) 4x8,do brody 4x10,sztangą w opadzie stojąc 4x8,rozpiętki w bok 4x8. BICEPS:modlitewnik(sztanga) 4x10,w oparciu o udo 4x15,na ławce 45kąt(sztangielki)4x10,i jeszcze się zastanawiam nad młotkami na stojąco,ale chyba zrezygnuję,bo to ćwiczenie na ławce daje chyba takie same skutki?? PIĄTEK:::KLATA:pochyła(sztanga) [...]
21 strzalów Testosterone enanthate 250mg/1ml, 12 Winstrol Depot 50mg/1ml co do tego by bylo jeszcze dobrze dokupic moze polski testosteron prolongatum albo cos innego doradzcie,teraz o odbloka mi chodzi Nolvadex czy clomid co jest lepsze i ile tego i HCG .Jest to muj 5 cykl wczesniej tamte skladaly sie z deca i omy i oczywiscie do tego odzywy, [...]
[...] napewno wszytkiego co powinien. Mój cel to przybranie na masie! Wiek-15 Staż-4 mies+basen,tenis Waga 54kg Ogólnie moge jeść bardzo dużo ale na przytycie nie mam co liczyc Chyba że jeszcze nie ma potrzeby żebym brał coś to walcie odrazu. Zmieniony przez - Borcio w dniu 2008-10-04 19:54:48 Zmieniony przez - Borcio w dniu 2008-10-04 20:01:02
1. WIEK: 18 2. WAGA: 77 3. WZROST: 172 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~3 6. DIETA: 3300kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 ,niedługo wchodzę na cypio deka + coś jeszcze 8. TRENING: split 4x tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: z 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. [...]
[...] firmy activlab. Zawiera fitosterole, estrakty z tribulus terrestris, macy, kozieradki, żeń-szenia. Jestem początkowy w treningu i diecie, dopiero zaczynam. Kupiłem to, lecz jeszcze nie wziełem żadnej kapsułki. Chcę zapytać, czy to coś wgl daje ? Czy ktoś z was już tego próbował ? Czy nie zaszkodzi ? I czy opłaca się to brać ? Z góry dziękuję za [...]
[...] 4000/3000 DT/DNT . Te pierwsze 3 tyg szybka poprawa wrazliwosci i wegle max 150-200 g dziennie , teraz wchodze na CBL gdyz tluszcze sa nie dla mnie. Redukcje chce pociagnac jeszcze 4 tyg max 6. po Czym wejsc na 8-10 tyg masy. Pytanie o was jak rozplanowac to najlepiej? Leci 500 cypio solo i 1/4 tab letro 2x w tyg do tego CIagnac do konca cyklu [...]
Ułożyłem taki oto plan i proszę Was o ocenę. Zaznaczam, że jest on pod SW dlatego też zastanawiam się czy lepiej robić FBW czy ACT? Bardzo chciałbym jeszcze dodać ćwiczenie Muscle Up tylko nie wiem za bardzo na jaką partie. Chyba, że robić je jako rozgrzewkę. Co mówicie? A: Nogi: Syzyfki Plecy:Podciąganie na drążku szerokim nachwytem do karku 3s [...]
[...] ilości mięsa. Oto suplementy - Thermal pro evolution z hollywood Labs - Nitrobolon II powder pucha 700 i 350g - HMB z Treca 190 mega capsów - Białko z Treca 1500 g ( dokupię jeszcze raz tyle ) - Dieta z ograniczonymi węglami przestrzegam skrupulatnie i dokładnie - Areoby codziennie na przemina z interwałami bieganie lub skanka brzuch trenuje [...]
Prosze ocencie, tylko szczerze. Czekam na kazde komentarze, szczegolnie zalezy mi na pozaniu tych negatywnych. Napiszcie, nad ktorym miesniem powinienem jeszcze popracowac, ktory powinien byc czesciej trenowany. Czekam na response, daje sogi, ale nie za nedzne podlizywanie. pozdr. "Co mnie nie zdola zniszczyc, jest w stanie mnie tylko wzmocnic"
[...] chciałabym abyście pomogli mi udowodnić jemu, że może jeść więcej, ćwiczyć i nie przytyje. i że osiągnie swój cel. z tego co mówi, waży 80-85 kg, przy wzroście ok. 180 cm. a chce schudnąć do 70-75, a jeśli to go nie usatysfakcjonuje to jeszcze mniej ;(.. z góry bardzo dziękuję za odpowiedzi, sama nie dam rady mu tego wytłumaczyć... pozdrawiam.
[...] naciskaniu na pedały powstaje efekt przeskakiwania co bardzo irytuje i nie pozwala normalnie na nim ćwiczyć. Czy taki efekt oznacza totalne zużycie rowerka czy da się coś jeszcze z tym zrobić? Myślałem czy by nie przesmarować delikatnie koła od środka i zmniejszyć trochę tarcie, które według mnie jest w tej chwili zbyt duże i stąd taki efekt. [...]
[...] także niekiedy te posiłki mogę się różnić kolejnością prócz pierwszego posiłku. Posiłek w którym są banany będzie jedzony zawsze zaraz po treningu. Co o tym sądzicie? Dam jeszcze jakieś info o sobie, podam też ciężary żeby można było jako tako wywnioskować mój stopień zaawansowania. 184cm 91kg WL 100kgx1 MC 150x8 Przysiad 135x8 [...]
[...] Nie biorę żadnej suplementacji etc. Mam tylko 172 cm wzorstu, waga ok. 70 kg. Obecnie wyciskam 84 kg. Chciałbym Was się zapytać czy to czas na ćwiczenie?, przydałoby mi się jeszcze pare centymetrów wzwyż :/ czy w tym wieku warto sięgać już po odżywki? Ponad pół roku już ćwiczę staram się jeść w miarę zdrowe rzeczy. Czy może zaprzestać...? [...]
[...] na następny cykl chce wziąć taki sam zestaw tylko nie wezme gain bolic 6000 a 2x top mass lub jakieś białko i niewiem co wybrac. mam ok 500punktów. wiec 2x top mass plus coś jeszcze albo czyste białko bo mam carbo 3,5kg co wybrać na następny cykl masy, wezme to w czerwiec-lipiec. ale zamówić trzeba wczesniej bo kolega mówił że na paczke czekał [...]
[...] potem jakies skutki uboczne ... Np za mocno zjade sobie kregoslup albo cos w tym stylu... Poprostu mam zamiar zaczac z silownia na dobre w wieku 16,5-17 lat bo chyba jest jeszcze na to za wczesnie ;) Oczywisice nie cierpie siedziec na tylku wiec mysle o domatorze z dobrym odzywianiem + chcialem zapisac sie na jakies SW chodzi mi tu o mniej [...]
[...] JUICE 1500g, Olimp - GAINER MCT 3800g oraz OLIMP KREATYNA POWDER 1300g to na pierwszy miesiąc. Na drugi planuje TREC NITROBOLON 250g i nie wiem czy coś jeszcze czy dalej kreatyne albo co innego. weim że te odżywki nie zastąpią mi dobrej diety dlatego bedą dodatkiem. A nie mam gdzie ćwiczyć bo nie mam czasu więc ćwicze w domu [...]
[...] moze byc (wiem ze dietka nie jest idealna) rano po przebudzeniu kreatyne biore popijając carbo sniadanie: omlet, banan (wegle juz mam po carbo ktorym popilem? czy np zjesc jeszcze troche ryzu?) w szkole: dwie kanapki z poledwica sopocką i razowym chlebem + jabłko + banan przed treningiem : filet z kurczaka/wołowina + ryz/ ziemniaki + jakas [...]
[...] Brałem kiedyś jedną z Ostrovita z B-alaniną, szybko tolerka wystąpiła. Drugą jaką miałem to był Stimul8 FinaFlexa- mocno kopała, ale robiłem się dosłownie cały mokry jeszcze przed treningiem, nie wiem czy tam na pewno jest cały skład wymieniony na etykiecie ;) Do tego z tym potem strasznie dużo wody mi uciekało, a moim celem jest masa, [...]
